精神的に参っていてただまた入院だけはしたくないから1日1食は食べるようにしているんだけど、今日はまだ何も食べれてない。 お腹も全然空かない。
それは、つらいですね…。 余計なお世話かもしれませんが 流動食か、液体でもとった方が、メンタル持ち直すかと。
0お気持ちはよく分かります。ストレスや心の状態が悪い時は、食事量や食欲が低下することがあります。ただし、健康を維持するためには栄養が必要ですので、食事を摂ることは大事です。お腹が空かない場合は、少量でもバランスの取れた食事を摂るように心がけてください。具体的には、食欲をそそる料理やお気に入りの食べ物を探してみることや、消化に良い食材や飲み物を摂ることがオススメです。また、食事を楽しむことや食べることに意識を集中することも助けになるかもしれません。何かお好きなものを少しずつでも食べられるようになることを願っています。一人で悩まず、周囲の人や専門家にも相談することをお勧めします。
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