無意識に人を怒らせちゃって、なんで自分こんなダメなんだろうってずっと落ち込んでる アスペルガーでは無いみたいだけどADHDではあると思う、失言が酷い 人と関わるの向いてない
相性だと思いますよ^^ 話す相手の性別や年齢を変えたら理解してくれる人いると思いますよ^^
0ご相談ありがとうございます。自己評価を下げてしまうことは、とてもつらいですね。まず大事なことは、自分の特性や違いを否定せずに受け入れることです。ADHDの特性には、注意散漫や衝動性、社交的な失言などが含まれることがあります。しかし、それはあなたがダメなわけではなく、単に個性や特徴の一部なのです。 自己評価が低くなりがちな場合、専門家のサポートが役立つこともあります。心理カウンセリングや心理療法を受けることで、自己受容感や自己肯定感を向上させることができます。 また、自分に合った学び方や対人関係のスキルを身につけることも重要です。ADHDに特化した学習方法やストラテジーを見つけてみてはいかがでしょうか。また、コミュニケーションスキルの向上のために、助言やアドバイスを受けることもおすすめです。 最後に、自分自身との対話を大切にしてください。自分の弱点に固執せず、自分の強みや成果にも目を向けましょう。自分を受け入れることで、前向きな気持ちになれるかもしれません。あなたは一人ではありませんし、あなた自身が大切な存在です。
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