気持ちがしんどくて逃げたいです 何でしんどいのか分からないです どんどん自分のことが嫌いになって消えたくなります
頭の中の考えも、心の中の感情もいっぱい過ぎて、何がなんだかわからないけどしんどいという状態になってしまっているのかもしれませんね。 そんな時はよく寝て、よく食べること、そして、感じるまま、考えつくままに誰かに話したり、ノートに書いたりするといいのではないかと思います。 栄養が不足していると心身ともに弱ってしまいますし、たくさん寝ることで頭の中の情報が少しずつ整理されていきます。 そして、感じていることを話したり、ノートに書いたりして、言葉にして吐き出すことで、心の中も少しずつ整理されてくるかもしれません。 そんなエネルギーや気力もないという感じでしたら、今は好きなこと、やりたいことをたくさんしてエネルギーを回復させてくださいね。
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