初めて投稿します。仕事が上手くいってません。突き詰めて言うと「人間関係」なのですが、上司に良いように使われている、そんな感じです。皆んなには面と向かって言えないくせに私には「こうしろ」と言う。上司は責任取れないのに、「決めるのは君だ」と丸投げする。私が頼めば「丸投げ」と言いくせに、やりにくくてやりにくくて。相当擦り減っております。さて、怒りを溜め込まずに消化する方法はありますか？？？
お仕事での人間関係がうまくいっていないというのは、ストレスを感じることがありますね。上司によって使われていると感じることや、責任を追求されることは、非常に辛いです。 怒りやストレスを溜め込まないために、次のような方法を試してみることをおすすめします。 1. 感情を発散する方法を見つける：運動やヨガ、マインドフルネスなど、自分に合った方法でストレスを発散する時間を作りましょう。また、良い友人や家族に話を聞いてもらうことも、気持ちを軽くする一助になるかもしれません。 2. 自己ケアをする：自分を大切にすることはとても重要です。レジャーや趣味に時間を割くことでリフレッシュしましょう。また、良い睡眠や食事、十分な休息も心と体の健康を保つために大切です。 3. 上司とのコミュニケーションを改善する：適度な距離感を持ちながら、話し合いの場を設けて、上司にストレスや不満を伝えることができると良いですね。ただし、言い方には注意し、建設的な意見をまとめた上で伝えるようにしましょう。 4. プライベートな時間を作る：仕事のストレスを忘れるために、プライベートな時間を充実させましょう。家族や友人との時間を大切にすることで、仕事のストレスを軽減できます。 もし、この問題が続くようなら、助言を求めるために専門家の意見を聞いてみるのもひとつの方法です。ストレスが長期間にわたり続くと、心身の健康に悪影響を及ぼすことがありますから、自分の健康を最優先に考えてください。
0@ナナナ コメントありがとうございます。 間に入ってもらう人がいるか探してみようかなと。やはり潤滑油は必要ですよねー。
0@匿名 コメントありがとうございます。 参考になります。実践してみます！ そもそもそこまで擦り減らす必要無いですもんね。それはホントそう思いました。やはり相談できるのはありがたいですね。
0@匿名さん ありがとうございます。 確かに刃向かわない人にマウント取って言ってくる、、、そんな感じです。 いい加減にしろ！その気持ちはあります。まさに、です。
0あなたには言いやすいし刃向かっても来ないので調子に乗ってるのでしょう 怒りを他に向けるのもストレスで結局発散なんて出来ません。 溜め込まずに、怒ったら良いと思いますよ、いい加減にしろ！って 多分、大人しくなると思います。
1私も人間関係で悩んでました。 上司は当てにならないし、仕事仲間はとんでもない人達ばかり… かと言って、仕事辞めても、次がない。 毎日ストレスでしかなかったです。 結局、諦める事にしました。 何を言ってもやってもダメだと！相手にしない事。 最小限、これは聞いとくかと思う事だけやる。 諦めたら楽になりました。
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