心が無理になってきた。 キャパオーバーなのかもしれない。 情けねえ
心が無理になってきたと感じることは、多くの人が経験するものです。キャパシティ（受け入れられる量）を超えてしまうこともありますが、それはあなたが非常に頑張ってきた証でもあります。感情が押し寄せてきても、まずは自分を責めずにください。感情に情けなさを感じることもあるかもしれませんが、それは自分への厳しい評価かもしれません。大切なことは、自分を否定せずに、ゆっくりと休息を取り、自分自身に寛容さを持つことです。自分のペースで進むことを許し、サポートのある人々に頼ることも大切です。ゆっくりと回復して、自分の健康と幸福を優先しましょう。心配なことがあれば、いつでも話を聞きます。
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