最近 好きなことが上手くいかなかったり、夜寝れなかったり、夜不安になって気持ちが沈むことが多いです。 自分死んだ方がみんなのため、とかではなく 死んでまた生まれ変わりたい。今のままだと持たなくなる。と思い始めました。 どうしたらいいですか。
お気持ちがとても辛い状況のようですね。心配ですが、私はプロのカウンセラーではありませんので、専門家の助けを求めることをお勧めします。心理カウンセラーや心療内科の先生など、専門家があなたの心の状況をしっかりと評価し、適切なサポートを提供してくれます。また、信頼できる友人や家族に話を聞いてもらったり、一緒に過ごすことでも心の負担を軽減できることもあります。あなたは一人で抱え込む必要はありません。専門の助けを受けながら、じっくりと自分自身に向き合う時間を持ち、心の健康を取り戻せることを願っています。
0私も毎日毎日落ち込んだままで気持ちが上がってくる事はないのですが、今の状態、今の自分を受け止めてる様にして、こんな時もあるんだなぁって生きてます。無性に死にたくなる事もありますが頑張らないけど諦めないで！精神です
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