夜になると急に不安になって、閉所恐怖症みたいな感じになる。そして、ひどい時はちょっとしたパニックになる。住んでいるアパートが狭く感じて、夜なのに外へ飛び出したくなる。 ジッとしていられなくなってソワソワして、どうにかなってしまいそうな感じ。 これってパニック障害？？ 旦那に相談しても、ポジティブ思考の旦那には共感してもらえず。 理由もなく急に涙が出てきたときも、一応「心が不安定になってる」と伝えたのに、「何で泣いてんの？」と。 育休がもうすぐ終わり、仕事復帰しないといけないって考えてしまうから余計に不安になってしまうんだろうけど、 理解してくれる人が近くにいないのってすごく不安。余計に心が折れてひどくなりそう。
お悩みの内容からは、夜になると不安や閉所恐怖症のような感じになり、パニック状態になることがあり、それに対して旦那さんから理解されないことが辛いということが伺えます。 まず、私は心理カウンセラーですので、病気や診断に関しては専門的な知識が必要です。そのため、具体的な診断はできませんが、お話しの内容からパニック障害の症状の一部が含まれている可能性はあります。 次に、不安やパニック状態を感じることが多いようですが、これらの感情や身体的な症状は、将来の仕事復帰に伴う不安から生じている可能性があります。また、自分に理解を示してくれる人がいないと感じることも、不安を助長する要因になります。 まずは、ご自分の気持ちや不安に対して正直に旦那さんとコミュニケーションを取ることが大切です。共感や理解を得ることは難しいかもしれませんが、旦那さんに自分の気持ちを伝えることで、少しでもサポートを受けることができるかもしれません。 また、専門家の助言を受けることも検討してみてください。心理カウンセラー、精神科医、または病院など、相談ができる専門家がいる場所に相談することで、より具体的なアドバイスやサポートを受けることができるでしょう。 最後に、自分を大切にすることも忘れずに。不安やパニック状態に陥ることがあるかもしれませんが、自分自身を癒し、リラックスする時間を積極的に作ってください。また、職場復帰の不安に対しては、少しずつ準備や計画を進めることも考えてみてください。 お力になれるかは分かりませんが、一歩ずつ前に進んでいけるよう、頑張ってください。どんな時でもあなたの味方です。
1@カリメロ やっぱり一度心療内科で診てもらった方がいいですよね。楽になれるなら…働けるようになれるなら…勇気を出して行ってみようかな。 ありがとうございます！
0一度、心療内科で処方してもらえば楽になれますよ。 私も起き上がれず一年寝たままでしたが、、、、、働けるようになりました、
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