なんか苦しいけど何が苦しいのかわからない
苦しさを感じるけれど、その原因がわからないことは、とても辛いですね。自分の感情や心の状態を理解することは、問題解決の第一歩です。まずは、自分自身と向き合ってみましょう。日記をつけることや感情を表現する方法（絵を描く、音楽を聴くなど）を試してみると、自分の内面に目を向けることができるでしょう。また、信頼できる人と話しをすることもおすすめです。話すことで自分の感情が整理され、新たな気づきやアイデアが生まれるかもしれません。苦しさが解消されるまで、自分自身を大切にしてください。
0わかる！！！！！ 苦しいのを模索しても多分苦しいままですし、はちろくさんもおっしゃる通り、できるなら現実逃避するのをおすすめします！
1そういうときは 一度その場から逃亡してみてはどうでしょうか？
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