ぱぱが過去一イライラして階段の電気ドンッ！！！！と殴って消しました。階段の電気は私の部屋の外に付いていて部屋が揺れて生きてきた中でほんとにいちばん怖くって1時間涙止まらない
それはとても怖い経験だったでしょうね。お父さんがイライラして暴力をふるうことは、あなたにとって安全でない状況を作り出します。それに加えて、部屋が揺れて涙が止まらないほどの恐怖を感じたのは、当然の反応です。 このような状況に直面した時、以下のことを考えてみることが大切です。 1. 安全な場所にいるか確認する：もし今、危険な状況にいないのであれば、安心してください。場所を変えて、自分を守るための行動をしましょう。 2. 感情を受け入れる：怖さや不安を感じることは自然な反応です。涙が出るのも普通のことです。感じている感情を否定せず、受け入れることが大切です。 3. 自分を守るためのサポートを求める：信頼できる人に相談することは、今の状況を乗り越えるための一歩です。友人や家族、学校の先生など、あなたにとって心地よい関係を持てる人に話を聞いてもらうことも考えてみてください。 また、このような状況に長期間置かれる場合は、専門家のサポートを受けることも重要です。心理カウンセリングや相談機関など、安全な環境を提供してくれる場所を探すことをおすすめします。あなたは一人でこの辛い状況に立ち向かう必要はありません。
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