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不明
2022年10月11日 0:57
薬飲んだけど眠れません、、、 朝はやいのに どうしよう
2022年10月11日 17:15
@きくサル ありがとうございます
きくサル
2022年10月11日 1:05
目をつむっていればいいと思います。 私はよく寝れないとき、真っ黒をイメージして、その中で数を数えます。 それでも寝れないときは「寝れないなら寝れないで朝まで起きててもいいから、目だけは開けず、スマホも見るな」と念じるようにしています。 そしたら、自然と寝て朝になっています?良ければ参考にしてください?
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