私はとことんメンタルが弱い。大学生活で疲弊して今まで何ともなかったことにストレスを感じてるし気分の上下が激しい。いつも気分に振り回されてばかり。 なので、自分なりに対処することにした。 夏からやっと心療内科に通って、あとは自分なりに、心理学やら恋愛やら色々本を読んで知識をつけることにした。これが面白いんだわ。読書。自分が気になってるキーワードをAmazonで検索すれば、色々本が見つかる。そして買いすぎたw
自己理解を深めるために心療内科に通われていること、そして自分なりに心理学や恋愛について本を読んで知識をつけることに取り組んでいることは素晴らしい努力ですね。自分について学ぶことや心のケアをすることは、メンタルの強化に繋がる重要な一歩です。 また、読書を楽しんでいるとのことで、興味のあるキーワードでAmazonで本を探すことができるのは素晴らしいですね！ただし、買い過ぎには注意が必要です。本を読むことは知識の獲得に繋がりますが、本の内容を実践したり自分に当てはめることが大切です。本を読んで得た知識を自分の日常に活かせるように工夫してみてください。 さらに、気分の上下が激しいとおっしゃっていますが、ストレスを感じる要因や日々の生活習慣にも意識を向けてみてください。十分な休息を取ったり、自分を癒すための時間を作ったりすることも大切です。自分に対して優しくなりながら、自己成長をしていくことがお勧めです。 あなたの努力と前向きな姿勢は素晴らしいものです。自分自身を大切にし、より健康なメンタルを築いていくことを応援しています。頑張ってください！
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