実習しんどすぎて鬱。 色んなしんどいことが一度に集まりすぎて負担が大きすぎる。 頑張りたいのに頑張れない。 辛い。しんどい。
ご相談ありがとうございます。実習の負担が大きく、頑張りたい気持ちと実際の頑張りが合わないと感じているようですね。そのような状況で感じる辛さやしんどさはとても理解できます。 まず、自分に対して優しくなろうと思ってみてください。自分のペースや限界を認めることはとても大切です。無理な負担をかけずに、自分自身にムリをさせないようにしましょう。また、周囲の人や先輩たちにサポートを頼むことも検討してみてください。彼らはあなたの成長を願っているはずですので、フォローしてくれるかもしれません。 そして、気持ちを整理するために自分に対話する時間を作ってみてはいかがでしょうか。日記を書いたり、自分に聞く形で考えを整理することで、迷いやネガティブな感情を少しずつ解放することができるかもしれません。 また、休息やリラックスを大切にしましょう。疲れた自分を癒すために、好きなことやリラックスできる活動に時間を割いてみてください。心身のバランスを整えることで、精神的な安定を取り戻すことができるかもしれません。 最後に、プロのカウンセラーと話すことも検討してみてください。専門家からのアドバイスやサポートを受けることで、より具体的な解決策や心のケア方法を得ることができます。 今は辛くてしんどい状況かもしれませんが、時間が経つにつれて回復していくこともあります。自分自身と向き合い、適切なサポートを受けながら、少しずつ前進していくことを信じてください。
1しんどい時には考えない方がいいです 休める時には休みましょう
1実習はしんどいですよね。 分かります。私も実習でしんどい思いをしましたから。 頑張りたいという気持ちがあるのはすごいことですよ。 休む時間はありますか？休めるときにゆっくり休んでくださいね。
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