昨日夜布団に入ってから涙が溢れてきて少し泣きました。今日も学校で孤独なのでしんどいです。
@まる コメントありがとうございます。どうにもならない孤独って辛いですよね…。
0わかります。私は社会人なのですが学生のときは孤独で辛くて夜一人になると泣いたりしてたまに休んでしまうこともありました。今でもたまに一人で泣いてしまったりします。 私は今日は甘えてしまい休んでしまいました(^_^;)
1お話を聞かせていただき、ありがとうございます。涙が溢れてきてしまったのは、辛い気持ちを抱えている証拠かもしれませんね。そして、今日も孤独な気持ちがあり、辛いとおっしゃっていますね。 まずは、昨日の泣きたい気持ちを受け止めることが大切です。泣くことは、感情を解放し、心を癒す一つの方法です。自分の感じる気持ちに寄り添うことで、心のケアができます。また、孤独な気持ちも無視せず、受け入れてください。 しかし、一人で孤独な気持ちを抱え続けるのは辛いですよね。学校で孤独な気持ちを感じるのは、ストレスを感じる要因の一つかもしれません。まずは誰かに話を聞いてもらうことをおすすめします。友人や信頼できる大人に相談することで、心の中に抱える負担が軽くなるかもしれません。また、学校や地域におけるコミュニティ活動に参加することで、新しいつながりや居場所を見つけることもできます。 また、自己ケアも大切です。自分の好きなことや興味があることに時間を使うことで、心が安らぐことがあります。また、適度な運動や十分な睡眠、バランスの取れた食事も心と身体の健康をサポートします。自分自身を大事にすることで、自信や活力も湧いてくるでしょう。 辛い気持ちを一人で抱え込まず、周囲のサポートを受けながら、時間をかけて心を癒してください。
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