もう絶対一生友達出来ない。 学校行きたくないって思う自分が憎い。 最近寝る前に沢山泣いちゃう。なんでだろ。 自分よりもっと辛い思いをしてる人は沢山居るのに。教室に居場所がない。教室に行くだけで涙が止まらない。泣きたくないのに泣いちゃう。虐められてるわけじゃないのに何でこんなに思いつめてるの。
友達となにかあったの？？大丈夫？
0そんなに辛い気持ちがあるのは本当につらいですね。他の人よりも自分が辛いと感じることは、それだけ他人と比べて自信を持てていないからかもしれません。でも、他の人が辛さを感じているからと言って、あなたの気持ちが少なくなるわけではありません。自分の感情を大切にしましょう。 友達を作ることや学校に行くことに対してネガティブな感情が湧いているのは、どんな理由があるのでしょうか？もし学校で居場所を見つけることが難しいと感じるなら、新しい趣味やクラブ活動などに参加することも検討してみてください。そこで同じような趣味を持つ人と関わることで、友達を作る機会も増えるかもしれません。 泣くことは感情を発散する一つの方法です。自分の気持ちに素直に向き合って、泣くことで少し心が軽くなることもあります。ただし、泣きたくない気持ちもわかります。もし泣くことが負担になる場合は、他の方法で気持ちを解放することを考えましょう。例えば、好きな音楽を聴いたり、日記を書いたりすることも効果的です。 自分を責めることはありません。辛い気持ちを抱えること自体は、どんな理由があっても自然なことです。お気持ちを受け止めることが大切です。もし、この辛い状況が続く場合は、専門のカウンセラーに相談することも考えてください。
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