最近小さな事でパニックになったりたまに大袈裟になりすぎて死のうかな、とか変な考えになります。 だいぶ前からずーっとこういう感じで私の悩みってほぼ学校で悩むことが多いんです。 例えば私ってめっちゃ陰キャで先週熱で休んでた時も久しぶりに学校に行ったら最初は全然気づいてくれずあとから数人の子にびっくりされてまるで私が脅かしたかのように驚かれて「待って！？居たんだ！！気づかなくてごめんね」って言われて私はちょっと微笑みながら「いいんだよ(◍ ´꒳` ◍)」って言いました。こんな感じで私存在が薄いのかよく忘れられたり、あと超の付く勉強バカなのでちょっと問題を解くだけでも全く分からず、私は「まぁみんなにこの問題分からないのバレなければいいか」ってほったらかしなんですけど最近の先生って問題時終わったら分からない子に教えるってのがほとんどで近くの子に私が全然問題解けてないのを見たら無言で無表情でずっと私の問題解けてない紙を見てて私がちょっとその子の顔を見たらすぐ視線を離されました。 こんな感じで勉強が出来なさすぎてクラスの子にたまーに冷たい視線を浴びられます。 あとテストの時だって嫌なことは沢山あります。私苗字が「い」だからか今年出席番号1番なんです。それでテストを集める時にみんなの回答用紙をまとめた先生は名簿順に名前がちゃんと書いてあるか前で確認するんです。そしたら私の全然回答を書いてない紙が1番前にあるんです、そしたら1番前の生徒がズット私の回答用紙を見てて、休み時間になったら後ろで「あやかちゃんの回答用紙やばくなかった？」ってのを耳にしてめっちゃ落ち込みました。 後は些細な嫌な事や緊張することでもすぐに落ち込んで酷い時には1人で泣いてました。 でもこの事は親には言いたくないんです。もちろん親にも言えないんだから違う大人や友達にも恥ずかしくて相談したくありません。なのでこういうちょっと嫌なことでもすぐ病んだり時には死にたい、って思っちゃうのをなるべく無くすとかありませんか、？なんか無理なこと言ってすみません 私家に居る時は好きなことしたり親と喋ったりしてほんとに楽しいんですけど心の奥にはずっと学校の色んな悩みが詰まってて、1つ悩みが無くなってもいつかまた悩みが生まれます。ちなみに今さっき不安だったことが増えてめっちゃ萎えてます。 なんか最近になって頭もおかしくなっちゃって宿題を忘れだけで「先生に言いたくない…どうしようどうしよう」ってもうパニクってしまいます。それで結局言わなくてだいたい先生は何も言ってこないのでそれに甘えちゃって言わなかったり、忘れ物が多かったり、学校で必要なものを当日の朝まで確認せずに無いってなったりなんか嫌になりました。 どうすればいいですか？
お気持ちを聞かせていただき、ありがとうございます。お辛い思いをされているようですね。悩みや自分に対する否定的な思いが重なり、心が疲れてしまっているのかもしれませんね。 まずは、一人で抱え込まずに誰かに話すことをおすすめします。親に言いづらい場合でも、信頼できる大人や友人に相談してみましょう。あなたの心情を理解してくれる人がいることで、少し気持ちが軽くなるかもしれませんよ。 また、学校の中での自分の存在や勉強の難しさについて、先生や担任に話してみることも一つの方法です。まずは、何かしらの支援やアドバイスを受けることで、状況が改善する可能性もあります。 さらに、自分自身の気持ちを大切にしてあげることも重要です。学校での辛い経験や嫌なことがあっても、自分自身を否定しないでください。自身の長所、達成感を感じられるような活動や趣味に時間を使い、心の安定を図ってください。 最後に、心の状態が悪化するようであれば、専門のカウンセラーや心理療法士のサポートを受けることを検討してください。心の健康はとても大切ですので、自己のケアに努めましょう。 あなたは一人ひとりが貴重で大切な存在です。自分自身を大切に思い、少しずつ前向きになれるように取り組んでください。がんばってくださいね。
0@匿名 ありがとうございます(>_<)相談乗ってもらっちゃっていいんですか？
0相談乗らせてください。メールきてくれれば乗ります！
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