なにがストレスなんかなにに疲れてるんかは全く分からんけどストレスが全然抜けん
@匿名 そうですね ありがとうございます
0@うらら なるほど、スケジュールもいっぱいで解消の暇がないということですね。 失礼しました。 その場合は、こなされている役割への認識を変えてみるのはどうでしょうか。 こうしたらもっと早く、もっといいパフォーマンスができるなど、ゲーム感覚で家事や手伝いに取り組むのも、いいと思います? 私も祖父の手伝いで、外作業(主に植木の植え替えや、剪定、水路の掃除)をするのですが、切ったり、ごみをかき出す姿勢を工夫したりして、よりきれいに、見栄え良く、早くこなそうと工夫し、それを楽しむようにしています。 すると、自然に任されたこと以上にも手が出るようになりますよ? いやだと思っていたことを楽しいとイコールにすることでストレスを緩和しようというものです。良ければ参考にしてみてください！
1@匿名 そうなんですかね、 僕の家一人一人役割があってそれをやらないと怒られてしまうので時間になると動かないといけなくて それに今高３で就活とかで忙しい時期でなかなか何もしないでいる時間がなくて、
0ストレス抱えている場合はありていですが、したいことをするか何かに打ち込むといいと思います！ 私は、筋トレを始めてからあまりストレスを感じなくなりましたし、頑張った日には好きなものを健康不健康にかかわらず、思いっきり食べるようにしてからは何事にも前向きに取り組めるようになりました。 また、何もする気が起きない場合は、行動する気が起きるまで、何もしない現状に”何してるんだろう”とあきれるまで、何もせずともいいと思います。 それこそ、結果論ですが、いずれ立ち直り前向きになれば万々歳ですから！ ガス抜きということで、欲を開放してあげてもいいと思います！
1@ラウレンシオ うん、 まわりに迷惑かけたり心配されたりするんは苦手やから自分で抱え込んでしまって余計に、
0うんうん、確かに。ストレス解消しようと思ってもなかなか解放されないね
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