心の悩みなのか、人間関係の悩みなのか、家庭の悩みなのか、身体•健康の悩みなのか…悩みが重複しすぎちゃってる
@匿名 えっと、一つの悩みがいろんな事に当てはまるから…なのです? アドバイス凄く嬉しいです
0悩みの深刻度順に優先順位をつけ解決していってはどうでしょうか? 面倒と後回しにしていてはたまっていってしまう。ひとつづつでも、つぶしていく、こなしていかないとなくならないのはなんでも同じですから? ただ、悩むと永遠に悩み続けて終わりがない場合は、何か打ち込めるものを作り、それに取り組んで気持ちを整理するまでをルーティーン化するといいと思います！ 私は、自主トレで筋トレ/自重/ランニングなどを思い切りして、ストレス発散と共に、気持ちを整理するルーティーンを作って、持っています。 読書でも、睡眠でも何でもいいので、そういった”心を落ち着けるための所作”を身に着けると悩みやストレスが緩和されると思います?
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