自分が分からない。何がしたいのか 分からないし、何しても死にたいって 言う声が脳裏で再生されて気持ち悪い...
自分が分からないと感じることは、人生の中で誰しも経験することです。何がしたいのか分からないという感情は、方向性や目標が定まらない状況にあることを示しているかもしれません。 まずは自分自身と向き合い、自分の興味や関心、価値観について考えてみましょう。自分が何を大切にしているのか、どんなことに喜びや充実感を感じるのかを探求することが重要です。 また、死にたいという声が頭の中で再生されているとのことですが、これは深刻な状況です。自分ひとりで解決するのは難しいので、周囲の人々に相談したり、専門の心理カウンセラーや医師のサポートを受けることをおすすめします。 一人ではなくても大丈夫です。あなたの感じている不安や辛さを支えることができる人々がいます。まずは信頼できる人に話してみてください。そして、専門家のサポートを受け、一歩ずつ前進しましょう。
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