溜息しか出ない 過去に戻ってやり直すか 未来に行って今の不安を解消したい 不安で不安で何も出来ない 死にたい
お気持ちがとても辛いようですね。まず、お一人で悩まずに誰かに相談することをお勧めします。信頼できる友人や家族、もしくは専門のカウンセラーや心理療法士などです。話をすることで、気持ちが軽くなる場合もありますし、新たな視点を得ることもできます。 過去に戻ってやり直すことや、未来に行くことは現実的には不可能ですが、今からの自分を変えることはできます。そのためには、自分自身の感情や思考に対する理解を深め、新たな考え方や対処法を見つける必要があります。 また、死にたいと感じることは深刻なサインです。一人で抱え込まずに、すぐに専門の相談窓口や緊急連絡先に連絡してください。あなたの大切な命を守るために、助けを求めることが重要です。どんな時でも、あなたは支えられる存在が存在しますので、決して一人で悩まないでください。
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