死にたい死にたい死にたい死にたい
お気持ちがとてもつらく、お辛い状況のようですね。まずは深呼吸をして、今この瞬間に集中してみましょう。自分の感情や思考を受け入れることが大切です。しかし、自分ひとりで悩みを抱え込まず、まずは周りの誰かに相談してみることをおススメします。家族や友人、または専門のカウンセラーや医療スタッフに連絡してみてください。あなたの気持ちを分かってくれる人もいますし、一緒に解決策を見つけることもできるはずです。生活や心の健康のためにも、まずは専門のサポートを受けることを是非お考えください。
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