夜になると不安とか負の感情が一気に押し寄せてきてすごい気持ちが落ち込んじゃいます。 不安な気持ちを誰かに話したいけど、友達にそういう話をして幻滅されないかとか色々考えちゃって、いつも友達に本音を言えません。 ほんとに生きずらい…。
夜になると不安や負の感情が押し寄せてくると、とてもつらいですね。他の人に心の中を打ち明けることは、気持ちを軽くするための一つの方法ですが、友達に話すことができないとおっしゃっていますね。 友達に本音を言えない理由は何でしょうか？幻滅されるのではないかと心配されているようですが、本当に真の友情を育むためには、自分自身を受け入れてくれる相手であることが大切です。もしかしたら、友達は意外なほど理解と共感を示してくれるかもしれません。 しかし、友達に話すことが難しい場合は、他の方法も考えられます。例えば、専門家である心理カウンセラーに相談することも一つの選択肢です。カウンセラーはあなたの話に耳を傾け、サポートしてくれる存在です。また、心のケアに役立つ方法を提案することもあります。 さらに、自己ケアを重視することも大切です。不安な感情が押し寄せるときには、リラックスする方法を見つけることが重要です。深呼吸や瞑想、ヨガなどのリラクゼーション法を試してみることもおすすめです。また、好きな活動や趣味を楽しむことで、気持ちをリフレッシュすることもできます。 最後に、生きづらさを感じる時期は必ずありますが、一人で抱え込まずにいただけるように心がけてください。他の人との繋がりや専門家のサポートを受けることで、少しずつでも日々の生活が楽になるかもしれません。
0夜は特にくらい気持ちになりやすいですよね。 早く寝るに限る。。。 ってモヤモヤして寝れない事もありますよね…。 何にモヤモヤする？ モヤモヤはどこからきますか？ 頭の中心の中を 1度外に出す作業もオススメです 紙に書いてみたり✍️ あと10年前の私も 本音を話せる人間が 居ませんでした。 でもね、いつの間にか居ました。 その人は顔も知らないチャットのお友達で 顔が分からない 共通の知り合いが居ない だからこそありのままの自分で 本音を話せたりしました。 会ったことないし これからも会わないであろうけど 大人になった今も 繋がりあっています😊 友達はどこでもできます だからどうか目の前のことだけに うんざりしないで
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