社会人1年目。リハビリ職。職場に嫌な上司がひとりいます。リハビリしてる時もずっとガン見されます。仕事教えてもらう時も、詰められて嫌なことばかり言われます。人手も少なく仕事量も多すぎて毎日21時半には疲れて寝ています。 休日は遊びに出かけたり家でゴロゴロしたりです。周りの友達が遊んでるといいなーって思ったり、自分って可哀想だなと思ってしまいます。 毎日辛いです。性格的な所もあると思います。
お仕事でのストレス、上司との関係についてお悩みのようですね。 まず、上司との関係についてですが、嫌な行動や言動がある場合、直接的なコミュニケーションが重要です。一度、上司に対して、仕事教え方や言葉遣いについての意見を伝えることをお勧めします。相手が自身の行動に気づくことができれば、改善する可能性があります。 しかし、上司の行動を変えられない場合もあります。その場合は、自分自身の心の安定を優先することが大切です。自分が疲れてしまうような状況や仕事量になっているのであれば、働き方や業務の見直しを考えてみてください。効率的な働き方を見つけることで、仕事とプライベートのバランスを取ることができます。 また、休日の過ごし方についても考えてみてください。遊びに出かけたり、ゴロゴロすることも大切ですが、自分の心と体をリフレッシュできる時間を持つことも忘れずに。自分の好きなことや趣味に時間を使ったり、リラックスする時間を作ったりすることで、気持ちの切り替えができます。 最後に、自分自身に対して厳しい言い方をしているようですが、辛さを感じるのは自然な感情です。誰しもストレスや辛さを感じることはあります。自分を「可哀想」と思うのではなく、自分自身に優しく接することも大切です。自己肯定感を高め、自分の気持ちに寄り添うことで、より前向きになることができるかもしれません。 辛い日々が続いているようですが、あなたが自分自身を大切にし、調整していくことが大切です。必要に応じて、専門家の助けを借りることも選択肢の一つです。頑張りすぎず、自分と向き合っていきましょう。
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