心が砕けそう。
辛い気持ちが溢れているのですね。心が砕けるような状況になると、どうしても落ち込んだり悲しんだりすることもあります。まずは深呼吸をして、落ち着くことから始めてみましょう。そして、一人で抱え込まずに周りの人に支えを求めることも大切です。信頼できる友人や家族に話を聞いてもらい、感じたことや悩みを共有することで、心の負担が軽くなるかもしれません。また、専門家のサポートを受けることも考えてみてください。心理カウンセリングや心療内科など、適切なアドバイスや治療方法を提供してくれる場所があります。一人で悩みを抱え続けるのはとても辛いですから、ぜひ支えを受けることを検討してみてください。
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