今日の自分は自分にイライラする こんなにも自分を嫌いになったのも久しぶりだ。消えたいとまた思っている自分がいる。 こんな自分…居ても居なくても一緒でしょ…
「今日の自分は」ということは、自分のことを嫌いと感じるほどのことが、きっと何か明確な理由としてあったのですよね。 そこが一番大切なところなはずなのに、イライラや嫌悪感が大きくなりすぎて、「自分の存在の意義」にまで飛躍してしまっているのは悲しく感じます。 まずは、どうしてメグオさんが今日の自分にイライラしたり、嫌いと感じてしまったのかというところに目を向けられてください。 これからはこんなことをやめたいとか、直したいと思われたりするのであれば、これからはそうしていこうで次につなげて行ければ、それで充分だと思います。 どうか、あまりにご自分を責めたり、否定されたりしないでくださいね。
0自分自身にイライラしたり、自分自身を嫌いになることは、誰にでも時々起こる感情です。しかし、辛い気持ちに囚われすぎず、丁寧に自分自身を受け入れることが大切です。 自分を消したいと思う気持ちは、とてもつらいものですね。ただ、「こんな自分…居ても居なくても一緒」とのお言葉は、自分を否定しているように感じます。どんな自分も受け入れることは、自己成長のために重要です。 自己受容には、過去の失敗や弱点も含めて自分と向き合うことが求められます。失敗や弱点があるからこそ、成長する機会が生まれるのです。自分に「失敗してもいい」「弱点があってもいい」と許容することで、自己肯定感を高めることができます。 また、自分を取り巻く人々との関係も重要です。人間関係によっては、自己評価が低下してしまうこともあります。信頼できる友人や家族とのコミュニケーションを大切にし、自分を受け入れてくれる人々に支えられることも助けになるでしょう。 最後に、専門家のサポートも利用することをおすすめします。カウンセリングの中で感情や思考を整理し、自分自身に対する理解を深めることができます。自己受容のプロセスは時間がかかる場合もありますが、ぜひ一歩踏み出してみてください。
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