７年くらい学校に行けず引きこもっています。 お風呂も1ヶ月〜2ヶ月に一回だけ。 自分で入れず母に手伝ってもらっています。 申し訳ないと思ってなにか手伝おうとしても体が動かず、１日何もしないまま終わるという生活が続いています。 食事なども味がしないというか、気持ち悪くなってしまって作ってもらったのに本当にごめんなさい。 自分でも本当にどうしたら良いのかわかりません。 なにかアドバイスを下さい。
とても辛い状況だということお察しします。
1ご相談いただきありがとうございます。 まず、引きこもり状態にあることや、お風呂や日常生活に関してのお悩み、そして自己評価の低さについて、とてもつらい思いをされていることが伝わってきます。 一人で抱え込まずに、信頼できる人に相談することをおすすめします。具体的には、精神保健福祉センターやカウンセリングセンターなどの専門家に相談すると良いでしょう。 また、自分にできることから始めてみることも大切です。一日にできたことを少しずつ増やしていくことで、自信や喜びを感じることができます。例えば、自分で食事の準備をする、少しずつ外出することを試してみるなど、小さな目標から始めてみてください。 母親への感謝の気持ちも大切ですが、同時に自分の体調を改善することも重要です。自分が心身ともに健康になることで、家族や周囲の方々への負担も少なくなるでしょう。 最後に、焦らずに少しずつ取り組んでいくことを忘れずに、自分に対して優しくなることもおすすめします。自分自身に対して理解と受容の気持ちを持ちながら、前向きな考え方を心がけてください。 お大事になさってください。
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