気分が憂鬱な日々が続いて、LINEの通知返すのも億劫になってきた。 誰とも会いたくないし、外出もしたくないって やっぱりおかしい事なんですかね。 自分じゃ分からない。
@おばちゃん そうなんですね。 ありがとうございます
1鬱傾向にあるんだと思います。 今無理するとホントに鬱病になっちゃう。 できるだけ無理せずに。 嘘も方便っていうし、回避できることはそうしちゃってください。
0気分が憂鬱な日々が続いている時は、誰でも気持ちが落ち込むことがあります。外出したり、人と会ったりする気力がなくなることも自然な反応です。ただし、長期間にわたって続く場合は、うつ病などの心の問題のサインかもしれません。自分では分からないと感じるなら、専門家との相談をおすすめします。心理カウンセラーや精神科医は、あなたの状況を詳しくお聞きして、適切なサポートを提供してくれます。早めの対処が大切ですので、遠慮せずに専門家に相談してみてください。
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