マイナスな気持ちを話せる人がいない どうすればいいんだろう 専門の機関って聞くと精神科、心療内科やカウンセラーだと思うけれど自分の状態がわからないのに「気持ちがつらいんですけどどうしたらいいのかわからなくて」って行くのも申し訳なく思う 物忘れや無意識に泣いたり、悪夢で疲れたりして何度かいろんな精神科に行ったけれど「予約して来れたなら鬱ではない。他の原因があるかも。過去になにかあったりとかは？ないの？とりあえず病名つけたいですか？」って疲れるし言い方がきつくて傷ついたりした 深い人間関係を築くのが苦手で自分からすぐフィードアウトするし、そもそも無理な人間なのかも
精神科に受診された時、そのようなことを言われたのですね。少しビックリしてしまいました。 私は毎日カウンセリングをさせていただいている身ですが、カウンセリングに来られる方で、ご自身のことを最初からめちゃくちゃ理解できてらっしゃる方はほとんどいらっしゃらないです。 「分からないけど辛い、苦しい」という方がほとんどで、その部分について色々質問をさせてもらいながら、一緒に辛さや苦しみの理由について探っていくためにカウンセラーはいます。 一人では難しいからこそ第三者が必要で、第三者がいるからこそ、自分一人では気づけなかったことに気づけて、理解が深まったりもします。 人間関係も最初から深めようと頑張る必要はありませんし、むしろそのようなことが出来てしまう方が少し危険だったりもするので、カウンセラー相手であっても、少しずつ関係を築きながら深めていくで充分です。 マイナスなことを話せる人が一人いるだけでだいぶ違ってくると思いますので、aruさんに合った話せる方と出会えるといいですね。
1@名無し。さんコメントありがとうございます 参考になりました 自分が淡々と話してしまうので先生もこうなってしまうのかもしれないですね 自分に合う方法を探すのは大変ですが心をオープンにできる居場所を見つけたいと思います
1個人的にはその病院(もしくはその先生)がハズレな様な気もします…?直球過ぎるしズカズカ入り込まれると傷つきますよね。 ここでは話を聞いてくれる方も居ますしほかのアプリを使ってみても良さそうですが、ネットで探してみても良いかもしれません。(既に実行されているかもしれませんが、、) もしもう一度行く際には心療内科がオススメです。ここに書いた事を新しい先生に1度言うか見せるかした方が良いと思います。
1マイナスな気持ちを話せる人がいないと感じるのはとても辛いですね。専門の機関に相談することもひとつの方法ですが、他にも考えられるアプローチがあります。 まずは、身近な人に相談してみることをお勧めします。信頼できる友人や家族に自分の気持ちを伝えることは、心の負担を軽減する一歩となるでしょう。話す相手が見つからない場合は、お医者さんやカウンセラーに話を聞いてもらうことも検討してください。 また、自己探求のプロセスも有効です。自分の気持ちや行動、過去の経験を振り返ることで、自分の状態や問題の原因に気づくことができるかもしれません。日記をつけたり、心理学の本を読んだりすることも役立つでしょう。 自己評価が低く、人間関係を築くのが苦手と感じているようですが、それはあなたが"無理な人間"ではないということです。自分を受け入れ、自己成長に向けて取り組むことが大切です。自分自身を大切にし、自分の感情や思考を尊重することから始めてみましょう。 最後に、あなたの状態や気持ちを理解してくれるカウンセラーや専門家を見つけるために、諦めずに探し続けることも大切です。相性の良い専門家との出会いがあなたの心のサポートになるかもしれません。
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