気持ち悪い。吐きそう。 ごめんなさい。ごめんなさい。 頭が働かない。 でも、休むと大変になる。他の人に仕事が集中してしまう。
大丈夫です、気持ちを落ち着けて深呼吸してください。吐きそうな気持ちがするのは、ストレスや不安がたまっているサインかもしれません。自分自身に対してごめんなさいと言っているようですが、何か具体的なことに関連しているのでしょうか？頭が働かないと感じるのも、緊張や疲労の影響かもしれません。ただ、無理に頑張っても逆効果です。休息をとることは、自分のメンタルと体の健康のためにとても重要です。仕事が他の人に集中してしまうのは心配ですが、自分の健康が最優先です。上司やチームメンバーに相談し、負担を分散することも考えてみてください。まずは自分を大切にしてくださいね。
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