人を怖いと感じることは、一部の人にとっては一般的な感情です。人との関わりや社会的な状況によって、不安や恐怖を感じることがあります。まず、自分が人を怖いと感じる理由を考えてみることが大切です。過去のトラウマや、他人との関わり方に関わる不安感が原因かもしれません。 自分が人を怖いと感じる場面や状況を具体的に挙げて、それに対してどのような感情や思いが湧いてくるのかを探ってみましょう。その感情や思いがどのように身体や心に影響を与えているのかも観察してみてください。 一度自分の感情や思いを整理した後、少しずつ自分と他人の関わりを増やしていくことが大切です。身近な人とのコミュニケーションを活発にし、自分自身を表現する機会を作ってみてください。また、他人の立場や気持ちを考える練習もおすすめです。人間関係は練習と経験の積み重ねが重要なので、少しずつ慣れていくことができるでしょう。 もし自分で解決できない場合は、心理カウンセラーや専門家のサポートを受けることも考えてみてください。一人で悩んでいることを共有し、解決策を見つけることができるでしょう。
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