いきなり部活に行きたくなくなって部活に行くのをやめた、でも行かなきゃいけないし顧問に怒られたし担任にもいけって言われてるし行こうとは思ってるんだけど行こうとすると吐き気と過呼吸起こしていけない、自分のどうしようもなさを感じてしにたい
お気持ちを察します。部活に行くことがどんどん困難に感じられているようですね。担任や顧問の期待に応えるために行こうとしているけれど、強い不安感が出てしまい、吐き気や過呼吸が起こってしまうのはとてもつらいですね。 このような状況になると、自分の力ではどうしようもなさを感じることが多くなります。しかし、一人で抱え込まず、まずは誰かに相談することが大切です。担任や顧問に何があって行きづらいのかを話してみることも考えてみてください。彼らもあなたのことを理解してくれるかもしれません。また、信頼できる友人や家族にも、自分の気持ちを打ち明けることで心の支えになってもらえるかもしれません。 また、自分自身に対する思いやりも大切です。部活に行くことが現時点で難しいのであれば、無理をせずに少しずつ自分のペースで取り組んでいくことも一つの方法です。まずは少しずつ部活に参加する時間を増やしていくという方法が考えられますし、相談して休暇を取ることも選択肢の一つです。 どんな選択をするにしても、自分の健康と心地よさを最優先に考えてください。自分を無理に追い込むのではなく、適切なサポートを受けながら解決策を見つけていくことが大切です。そして、必要な時には専門家の助けを借りることも検討してください。一緒に問題解決していくことができるパートナーがいれば、あなたは大丈夫です。頑張ってください。
0嫌かもしれないけどしっかり理由を伝えるべきだと思う。体調悪くしてまで行く必要がないし。私は中学の時体調悪くなっても部活は行かないとって思ってて、そのせいで倒れた事があった。だから高校ではちょくちょくサボるようにしてる。
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