会社に連絡しなきゃだけど、 まじで連絡取りたくない。 今日一日は忘れて生きたい。 全部わたしのワガママなんだけど。
連絡を取ることに対して葛藤や不安を感じることはありますよね。しかし、自分の感情や思いを大切にすることも大切です。あなたの感情は全くワガママではありません。もし今日一日が辛くても、避け続けると問題が大きくなる可能性もあります。そんな時には、少しでも自分にゆとりを持てるような方法を見つけることも大切です。例えば、連絡をする前にリラックスする習慣を取り入れたり、応援してくれる人に話を聞いてもらったりすることも助けになるかもしれません。自分を大切にすることを忘れずに、少しずつ進めるようにしてください。
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