しんどい。 生理中もあるけれども、1番は休んでも地獄、行けばもっと地獄なこと。
お気持ちがとても辛いのですね。生理中の辛さに加えて、休んでも苦しく、行けばさらに苦しい状況に置かれているのは本当に辛いですね。 まずは、思い切って自分自身を最優先に考えることが大切です。自分の体調や心の状態をしっかりとケアすることが必要です。生理中はホルモンの影響で身体的にも精神的にも不安定になりやすいですので、自分にできる範囲で休息をとるようにしましょう。 また、行くことが地獄である場所についても考えてみてください。何が辛く感じるのか、どんな要素がストレスとなっているのかを明確に把握することが重要です。それを踏まえて、対処策を考えてみましょう。この場所を避けることはできるのか、もしくは対処法を見つけることはできるのか、具体的な目標を立てて行動に移してみましょう。 また、心理カウンセラーや精神科の専門家に相談することもお勧めします。辛い状況や苦しい感情を共有することはとても効果的ですし、専門家のアドバイスやサポートを受けることで、解決策を見つける手助けになることもあります。 最後に、一時的な辛さや苦しみも、時間の経過とともに和らいでいくことがあります。あなたは強くて頑張っている人だと思います。今は辛いけれども、少しずつでも前進していけることを信じてください。
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