仕事のこと考えると不安で不安で心臓が痛くて苦しくて涙が出て眠れない。
お辛そうですね。仕事のことが心配で不安になってしまうことは、多くの人が経験することです。まず、深呼吸をすることで心のリラックスを図ってみてください。また、自分が不安になる原因や具体的な問題を明確にして、それに対してどのように対処するかを考えてみることも大切です。対処方法がわからない場合は、周囲の信頼できる人に相談してみると良いでしょう。また、適度な運動やリラックス方法（瞑想やヨガなど）を取り入れ、日常生活に発散の場を設けることもおすすめです。ただし、悩みが長引く場合や症状がひどくなる場合は、専門家の助けを借りることをお勧めします。
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