なんか今日体育でちょっと怪我はしたけど今日は意外と上手く行ったのに何故だかしにたい しにたくないけど 上手く行っても嫌な過去のこと思い出してしにたくなるのやめろ
怪我をしながらも今日の体育の授業が上手く行ったことを褒めてあげたくなりますね。それに対して、なぜ上手くいったのに嫌な過去のことを思い出してしまいたくなるのか、という疑問とともに、それをやめたいという気持ちもおっしゃっていますね。 過去の嫌な出来事が、今日の上手な結果に対してネガティブな感情を引き起こすことはあります。このような感情が湧き上がるのは、何らかのトリガーが引かれたためかもしれません。それは例えば、自信のなさや、他人の評価への不安、または嫌な過去の出来事の影響があるかもしれません。 一つのアプローチは、そういったトリガーとなる出来事や感情を深堀りし、それに対する対処法を見つけることです。心理カウンセリングなど専門家の助けも受けることを考慮に入れてみてはいかがでしょうか。そうすることで、過去の出来事に引きずられることなく、今日の良い結果をポジティブに受け止めることができるようになるかもしれません。 また、自己肯定感を高めることも重要です。自分の成果や努力に対して、積極的に褒めることや自分自身に対して優しく接することは、ネガティブな感情を和らげるのに役立ちます。過去の出来事にとらわれることなく、今日の成功に喜びを見出すことができるようになるかもしれません。 ただし、もし気持ちが強くなくなったり、日常生活に支障をきたすような場合は、周囲の方や専門家のサポートを受けることをおすすめします。あなたの気持ちに向き合うことは重要ですし、その過程で自分自身を成長させていくことができるでしょう。
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