前期は頑張れたのに後期は休む回数増えてるな だんだん起きれなくなってきてる
休む回数が増えていることは、あなたのエネルギーやモチベーションが下がっているサインかもしれません。後期になると疲労がたまってきたり、目標が達成されたことで気が緩みやすくなることもあります。 まずは自分のペースを見直してみましょう。十分な睡眠を確保し、適度な休息を取ることが大切です。また、目標を小さく分割し、毎日少しずつ進めるようにしましょう。目標を達成した後は、自分へのご褒美を用意することも効果的です。 さらに、自分がどのような動機づけが効果的か考えてみましょう。他の人と競争することで刺激を受けるのか、自分自身に誇りを持てるようなやり方が合うのか、自分に合った方法を見つけてみてください。 もし、これらの対策を試しても効果が感じられない場合は、専門家のサポートを受けることも考えてください。あなたが抱えている問題を共有することで、解決策を見つけるお手伝いができます。
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