寝たら学校寝たら学校ねたら学校って感じで寝れないどうしよっか
@橘 ありがとうございます?
0学校のことが頭の中でグルグル回ってしまって、寝ることが難しくなっているのですね。寝る前にリラックスするための方法を試してみることをおすすめします。例えば、ゆったりとした音楽を聴いたり、お風呂で温まったり、ストレッチや深呼吸をすることも効果的です。また、寝る前にスマートフォンやパソコンなどの画面を見るのは避けるようにしましょう。このような方法を試してみて、少しずつリラックスできるようになると良いですね。
0@ぴんく よければメールの方でお話聞きますよ。
1@ぴんく 行きたいのに行けないし、行きたいはずなのに行きたくない、もうなにがなんだかわかんないです、
0@橘 結構つらいです、笑
0@ぴんく ですよね。大丈夫ですか？
1めっちゃ共感です、
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