受験期どうしようもないぐらい病みまくって鬱鬱だったからもっかいその受験期が訪れるんだと思うと今から震えが止まらない生まれてこない方が良かったってがちであるぞこれ しかも大学だから余計に病むんだろうなはあ楽して幸せになりたいよーー
受験期間は本当に大変でストレスがたまるものですね。その経験が今でもトラウマとなっているようで、次の受験期が迫ることで不安が強くなっているのでしょう。 まず、大切なことは自分自身に対する思いやりを持つことです。過去の経験から学んだことを振り返り、どのようなサポートが必要なのか考えてみましょう。例えば、勉強の計画を立てる、適度に休息をとる、話を聞いてくれる友人や家族に相談するなど、自分を労りながら対策を立ててみてください。 また、考え方や感情の面でも振り返ってみると良いでしょう。過去の経験があるからといって、必ずしも同じように病むとは限りません。自分がどのような思考パターンや感情に陥りがちなのかを知り、それを変える方法を探ってみてください。例えば、ポジティブな言葉やイメージを心に描く、適度な運動やリラックス法を取り入れるなど、自分自身を癒す方法を見つけることが大切です。 最後に、幸せになりたいという気持ちについてですが、幸せは一時的な感覚ではなく、自分自身を大切に思いながら生きることで実現されるものです。ストレスがある時期でも、自分のやりたいことや興味を持つことを忘れずに取り組むことも幸せの一つです。また、専門家のサポートも受けることができますので、心理カウンセラーやカウンセリングセンターに相談してみるのも一つの選択肢です。 あなたが幸せになるためにできることがあります。焦らず、一歩ずつ前進していくことをお勧めします。大変な期間かもしれませんが、自分を信じて頑張りましょう。
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