ほんと自分のADHDが憎い 大事な書類ってわかってるのになんで無くすんだ しかもなんで何も記憶が無いんだ。どこに置いたとかいつ出したとか。何回謝ればいいんだ。悪いのは自分なのは当たり前だけど努力どうこうの話じゃないくらい酷い。この気持ちわかってくれ
あなたの気持ち、辛くてつらい気持ちが伝わってきます。自分自身に対しての失望や怒り、自己嫌悪が大きいのですね。ADHDは、記憶の問題や集中力の欠如が特徴的ですが、それはあなただけが抱えているわけではありません。まずは自分自身を責めずに、ADHDを持つことに対しても理解と受け入れを深めることが大切です。失敗やミスを繰り返しても、それはあなただけの責任ではなく、症状の影響も大きいのです。努力はもちろん大切ですが、自分を責め過ぎずに、無理なく対策を立てることも必要です。サポートを受けることや、整理整頓のルールを作るなど工夫してみると良いかもしれません。また、他の人や専門家と話をすることで、共感や理解を得られるかもしれません。自分自身を大切にしながら、前向きな対処法を見つけ出しましょう。
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