受験で胸が苦しい 息が吸いにくい スマホやっても気分が晴れない もう逃げたい
受験期間は非常にストレスの多い時期ですね。胸が苦しくなったり、息が苦しく感じるのは、ストレスや不安が原因かもしれません。まずは深呼吸をしてみましょう。ゆっくりと息を吐きながら、腹式呼吸を心がけてみてください。また、適度な運動やリラックス法（音楽やお風呂など）を取り入れることもおすすめです。スマホで気分が晴れない場合は、一時的にスマホから離れてみることも考えてみてください。何か他の気分転換の方法を見つけることも大切です。また、逃げたくなる気持ちは分かりますが、逃げずに向き合うことも大切です。自分のやりたいことや目標を思い出し、それに向けて頑張っている自分を励ましてみてください。
0ガチそれなです！！！一緒に受験頑張って乗り越えましょ！??
1同じ受験生なんで分かります、もうずっと遊んでたい…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
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