ADHDで想像力足らなくて人間関係躓きまくって、せめて愛想良くってしてたら今度は同性から男好きだのぶりっこだの勝手なことばっか言われて、何やっても嫌われるし、変に火に油注ぐようなことしちゃって墓穴掘っちゃったりするし、もう生きてたくないのにこれからも生きてかなきゃいけないのが苦しい
お気持ちがとても辛いことを感じているのですね。ADHDによって人間関係に悩むことや、他人の言動に影響されることはよくあります。ただし、あなたが「何やっても嫌われる」と感じているかは、実際の評価とは異なる可能性もあります。 まず、自己肯定感を高めることが大切です。自分自身を受け入れ、自分に自信を持つことは、他人の意見や批判によって傷つかないようにする一つの方法です。また、自分の長所や得意なことにフォーカスすることも、自己肯定感を高める上で助けになるでしょう。 また、他人との関係においては、コミュニケーションが重要です。自分の心情や考えを相手に伝えることで、お互いの理解が深まることがあります。困ったことがあれば、信頼できる人や専門家の助けを借りることも一つの選択です。 最後に、生きることに対して苦しい気持ちがあるのであれば、専門家や心理カウンセラーの支援を受けることをお勧めします。一人で抱え込まず、話し相手や適切なアドバイスが得られる場を探すことが大切です。あなたは辛い状況にあるかもしれませんが、いつか克服できると信じて、前向きな一歩を踏み出してください。
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