嫌な仕事に対してどう対処したらいいか相談したは腹くくるしかないよと真っ当な意見をもらえた ただ、それで自分の精神が保てるかと言われたら怪しいどう保てればいいのだろうか…
嫌な仕事に対して腹をくくることは大切ですが、それだけでは自分の精神の健康を保つことが難しいかもしれません。以下の方法を試してみることをおすすめします。 1. ストレス発散の方法を見つける：仕事以外で自分をリラックスさせる方法を見つけましょう。趣味やスポーツなど、自分が楽しいと感じる活動に時間を使いましょう。 2. サポートシステムを作る：友人や家族、信頼できる人々と話し合うことで、ストレスを発散させることができます。気持ちを共有することで、心の負担を軽減することができます。 3. 自己ケアを大切にする：睡眠や食事、適度な運動を心がけましょう。自分自身を大切にすることで、心や体の健康状態を保つことができます。 4. 仕事とプライベートのバランスを保つ：仕事に埋もれすぎないように、自分の時間や休息を大切にしましょう。プライベートの時間を充実させることで、仕事のストレスを軽減することができます。 5. 心理カウンセリングを受ける：心の健康を保つために、プロのカウンセラーと話をすることも有効です。自分自身を理解し、ストレスを軽減するための具体的なアプローチを相談することができます。 上記の対策を試してみてください。そして、自分の精神の健康に配慮しながら、嫌な仕事に立ち向かっていくことをお勧めします。
0@せつ そうですよね。時間ってほんとに足りなくてやり直したくてもやり直せない。 さっきまで気分良かったのにまた下がってしまうことってひんぱんにありますよね 最近はあまり考えない方が気持ち的に楽なのかと思いました。 そんなのムズいだろって思うかもしれませんが、少し考えるのをやめて休んだり 朝がかんじんなので暖かい飲み物を飲んだりしリラックスしてから仕事をするのはどうでしょうか？ 帰ってからの楽しみなど作ると良いでしょう
0@限界学生 ありがとうございます 好きなことをしてリラックスするというのは一つの手かもしれませんがそのリラックスする時間を止めた時ドッとその不安がぶり返してきてしまうんですよね あとたまにこんなことやってていいんだろうかという罪悪感もあることもあります 結局は気を休める時間が少ないんですよね…
1簡単に辞めることは難しいですよね。 先のことを考えたらよけいに。 でも自分自身が辛い状態で追い込むとしたら保つのは厳しいと思います やわらぐかはあいまいですが 好きな時間を作るなどリラックスすると少し気持ちが晴れるとおまいます 一旦休むのが1番です もし厳しかったら辞めても大丈夫だと思います。 人それぞれ意見が違う中頑張って生きてるだけで凄いと私は思います 毎日お疲れ様です?
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