落ち込んでるテンションが低いのを前面に出してしまってみんなから引かれてるのが分かってさらに話せなくなってしまった 最近本当に声出ないし聞きたくても聞けないことが多くてこれからやって行ける気がしない あんなに良くしてもらったのに自分が落ち込んでるからってなんでこんな態度とってしまうんだろう もう今更前みたいに話しても元通りに戻れないよね…
落ち込んでいるときには、テンションが低くなることは自然なことです。しかし、他の人との関係が悪くなることを心配しているようですね。 まず、大切なことは、自分自身を責めたり罪悪感を感じる必要はありません。心の状態は人それぞれであり、誰もが時に落ち込むことがあります。自分を受け入れることから始めましょう。 また、他の人とのコミュニケーションについて心配しているようですが、話せないと感じているのは自分自身だけかもしれません。実際には、他の人はあなたの話を聞いてくれたり、支えてくれることもあるかもしれません。 もしお近くに信頼できる人がいるなら、その人に感じていることや困っていることを話すこともオプションです。話すことで気持ちが軽くなるかもしれません。 過去のようにすぐに元通りに戻れるかどうかは分かりませんが、未来は常に変化しています。少しずつ前に進んでいくことで、再び自分自身になることができるでしょう。 最後に、行き詰まったと感じたら、専門家やカウンセラーのサポートも利用することをおすすめします。心理的な困難を乗り越えるために、専門的なサポートは非常に役立つことがあります。
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