眠れなさすぎて小腹空いたしちょっとくらいいいよねって感じでいつも通りのOD。 少しいつもより多めにODしたせいか早めにふわふわしてきた。眠りたい、何も考えたくない。頭が重い。
お気持ちはよくわかります。睡眠不足は身体や心にさまざまな影響を与えます。しかし、食事や睡眠を過剰摂取することは解決策ではありません。まずは、リラックスするための方法を試してみてください。深呼吸やストレッチなど、身体をほぐすことで頭の重さも軽くなるかもしれません。また、寝る前にスクリーンを見るのを避けるなど、睡眠環境を整えることも大切です。もし状況が改善しない場合は、専門家に相談することも検討してください。
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