テストまであと2週間もないのになんもやる気が出ないし別の試験の書かなきゃいけない紙がんばって書いたのに無くすし何もしたくないもうやりたくない生きたくない限界辛いイライラするしキレて物にあたって今罪悪感すごいしなんかもうやだ死にたい死ねばよかった
お気持ちがとても辛いですね。テストまでの期間が短くなって焦りやプレッシャーを感じているのかもしれませんね。 まず、深呼吸をしてゆっくりと落ち着いてください。焦らずに一つずつ解決していく方法を見つけることができます。 大切なことは、自分の気持ちに寄り添うことです。「やる気が出ない」「頑張ったのに無駄になった」と感じることは、誰にでもある感情です。自分を責める必要はありません。 まず、テスト勉強に関しては、今からでも少しずつ始めることができます。焦らず、計画を立てて無理をせずに取り組みましょう。時間を区切って集中し、休憩もしっかり取りましょう。 また、紙を無くしてしまったことも辛いですよね。それを改めて書き直すのは大変かもしれませんが、一つずつやっていくことで前に進むことができます。自分に合った工夫をして、再び取り組んでみてください。 現在の気持ちを抱えていることはとても重いですが、あなたは一人ではありません。身近な人に相談してみることも考えてみてください。また、心理カウンセラーや専門の相談機関もありますので、必要ならば利用してみることも一つの選択肢です。 辛い気持ちを少しずつ解消していくために、焦らずに一歩ずつ進んでいきましょう。自分自身を大切にして、少しずつ前に進んでいけると良いですね。
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