きっとワタシ、エストロゲンが足りてないんだわ。 だから会社に来るとこんなにストレスたまって泣きそうになっちゃうんだわ。きっとそうだわ。 と、ヒトリゴトを心で叫ぶ。
天気いい日外歩こう☀️ そんでマスクしながら泣くんだ
1エストロゲンの変動は、情緒や感情に影響を与えることがあります。ただし、ストレスや感情の変動には、さまざまな要因が関与しています。ホルモンのバランスも重要ですが、他の要素も考慮する必要があります。仕事の環境やコミュニケーションスキル、日常生活のバランスなど、それぞれの要素を見つめ直してみましょう。もしエストロゲンが関与している可能性があれば、医師と相談してホルモンバランスを整える方法を探ることも考えてみてください。大切なのは、自分の感情や身体の変化に敏感でいることです。自分自身と向き合うことで、ストレスを軽減する手立てが見つかるかもしれません。エストロゲンだけが原因ではないと考え、様々な要素を組み合わせて考えることをおすすめします。また、カウンセリングなど専門家への相談も有効です。
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