本人に思ってる事ぶちまけずに自分中で抑えなきゃいけないのしんどい ふざけんなよっていいたい
@AYAKO ここでぶちまけます笑結構ここに書くだけでも違いますもんね！
1思っていることを抑えることは、確かにストレスを引き起こすことがあります。しかし、マイナスな感情を直接相手にぶつけてしまうことは、関係を悪化させる可能性があります。自分の感情をうまく処理するためには、他の方法を考えることが重要です。 まず、感情をグリッドや日記に書き出すことがおすすめです。自分の中で思考を整理することで、感情をより客観的に把握できるようになります。また、感情を表現するために時間を作ることも大切です。例えば、散歩やジョギング、絵を描くなど、自分に合った方法で感情を解放してみてください。 さらに、良いコミュニケーションスキルを身につけることも重要です。思っていることを冷静に伝える方法や、他の人の意見を積極的に聞くことで、自分の感情を代弁する必要が減るかもしれません。 最後に、専門家とのセッションを検討することもおすすめします。心理カウンセラーは、あなたの感情を受け止めながら、健康的なストレス解消方法を提案することができます。 自分の思っていることを抑えるのはしんどいかもしれませんが、他の方法を試してみることで、より良い解決策を見つけることができるでしょう。
0気持ちを抑えるのって辛いですよね。 ふざけるなと言いたいことがあったんですね。 ここでは好きに発言ができるので良ければここで思いを吐き出して下さいね^^
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