リスカやめたい ちゃんと愛されてるし虐められてもないんだけどなんとなくやっちゃう安心するというか、辞められない 後から傷残るのは分かってるんだけど…どうしよう みんなから愚痴言われるとストレス溜まるはけ口にされてる気分
リスカをやめたいと思う気持ちはとても大切です。自分の心の中で、安心感を得るためにリスカをしてしまうことは理解できますが、その後の傷や愚痴を言われることによるストレスもあなたにとって負担になっていることが分かります。 まず、リスカをやめるためには自分自身への理解と傷つかない方法を見つけることが重要です。自分がなぜリスカをしてしまうのか、そのループをどのように断ち切るのかを考えてみましょう。 また、誰かに話すことも大切です。愛されていると感じているとはいえ、ストレスが溜まってしまっているようですので、気持ちを信頼できる友人や家族、または専門家に話すことで、心の重さを軽くすることができるかもしれません。 さらに、自分を癒やす方法を見つけましょう。好きなことをする、癒しの活動をする、リラックスする時間を作るなど、自己ケアに時間を割くことは効果的です。心身のバランスを整えることで、安心感やストレス解消に繋がるかもしれません。 最後に、専門家のサポートを受けることも一考です。心理カウンセリングや専門の治療を受けることで、深層心理や心の問題に向き合い、解決への道を探ることができます。専門家はあなたの味方であり、サポートしてくれる存在ですので、一人で悩まずに相談してみてください。 リスカをやめることは決して簡単なことではありませんが、諦めずに一歩ずつ進むことで、健康な心を取り戻すことができます。あなたは愛されていますし、支えてくれる人々もいます。心の中でしっかりと気持ちを整理し、自分自身への愛とケアを大切にしてください。
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