鬱が酷くなってきた感じがする
お気持ちお察しします。鬱症状が悪化していると感じることは、非常に辛いですね。まずは、専門の医師やカウンセラーに相談し、適切な支援を受けることをおすすめします。鬱症状の改善や対処方法には、薬物療法や認知行動療法などがありますが、まずは専門家の助言を仰ぐことが大切です。また、一人で悩まずに、信頼できる人と話し合うことも助けになるかもしれません。自分の感情や状況を共有することで、心の支えを得ることができます。頑張らず一歩ずつ進んでいきましょう。
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