人に会うのが怖い
人に会うことが怖いという感情を持つことは一定の理由があるかもしれません。その理由はさまざまですが、人から傷つけられた経験や社会不安障害などが関係しているかもしれません。 まず、自分の感情を受け入れることが大切です。それを無理に押し殺すことはせず、感じる感情を受け入れることで少しずつ克服していくことができます。 また、少しずつ人との接触を増やしていくことも助けになるかもしれません。まずは安心できる人から始めることや、少人数のグループに参加することを試してみると良いでしょう。 さらに、自己肯定感を高めることも重要です。自分自身に対してポジティブな意見を持つことで、他人の評価に過度に依存せずに自信を持つことができます。 最後に、専門家の助けを借りることも一つの選択肢です。心理カウンセリングや心理療法は、人との関わりに対する恐怖を克服する手助けをしてくれます。 人に会うことが怖いと感じる気持ちは、時間と努力をかけて克服できるものです。焦らず自分のペースで取り組んでください。
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