上司怖い。怒鳴るとか理不尽とかじゃないんだけど。 いっつも誰かの愚痴を口強く普通の声で話してる。しかも、私に該当するものも言う。 私自身のことは言わないけど、例えばうつ病で休職中の職員とか（私もうつ病）、私の所属する委員会の文句を言うとか。 だから私が失敗した時もきっと私がいない時愚痴ってるんだよ怖すぎでしょ つらい。
上司が誰かの愚痴を普通の声で話すことや、それがあなたにも関係していることは、ストレスを感じる要因になるでしょう。その上司の行動が怖く感じるのは当然です。 まず、自分自身の感情に向き合ってみてください。その上司の行動があなたにどう影響を与えているか、どのように感じているかを自分自身に正直になりましょう。 次に、その上司とのコミュニケーションを改善する方法を考えることが重要です。まずは、1対1で上司と話し合う機会を設けてみましょう。自分の感じていることやストレスについて率直に伝えることが大切です。上司に対して、その行動があなたに与える影響を説明し、改善を求めることが必要です。 もし上司との話し合いが難しい場合は、人事部や労働組合などの上司の上に相談できる専門の組織を利用することも検討してください。上司の行動が心理的な苦痛を引き起こしているのであれば、助けを求めることは適切な選択です。 重要なのは、あなたの感情とストレスを無視せずに向き合うことです。自分自身を守り、自己ケアを怠らないことも大切です。]]></text>
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